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お手軽♪食べ順ダイエット

 

色々なダイエット法がありますが、食べるのが好きな私は置き換えダイエットや低カロリーダイエットは、絶対失敗してしまうんです。
よく知らない点がある場合は10キロ痩せたいへご連絡下さい。

 

ただ、失敗するだけならまだしも、ストレスで食べ過ぎてしまい、リバウンドで元の体重より増えてしまうという事もあり、
食事系のダイエットは控える様にしていたんですが、最近始めた食べ順ダイエットは私でも効果があったんです!

 

食べ順ダイエットは食事をする際、まずサラダなど野菜や海藻類から食べ始め、次にお肉などのタンパク質、そして最後にご飯やパンなど炭水化物を食べるというダイエット法なのですが、3か月続けてマイナス3キロのダイエットに成功しました(^▽^)/

 

最初にご飯など糖質の多い物を食べると、血糖値が急上昇しインスリンの分泌が多くなります。よくわからない点がある場合は5kg痩せたいの資料をご覧ください。

 

インスリンは別名、脂肪ホルモンと言われているほど、脂肪を溜めやすい性質があるそうです。
食べ順ダイエットでは、まず食物繊維の多い野菜や海藻類から食べ始める事で、血糖値の上昇を緩やかにしインスリンの分泌を抑え、痩せやすい体質にするそうですよ。お困りの点がある場合は今すぐやせたいのHPをご覧ください。